Quick-massage Massagem Corporativa - Qualidade de Vida no Trabalho

Atualmente as empresas têm se preocupado com a qualidade de vida de seus colaboradores. uma vez que esta política já demonstrou sua eficácia na melhoria da produtividade e, conseqüentemente, no crescimento de sua posição num mercado cada vez mais competitivo.

Nota-se que um dos aspectos mais importantes nessa busca de qualidade de vida refere-se à saúde preventiva , principalmente nos apectos físico e mental, pois sabemos que o estresse e o acúmulo de problemas físicos e emocionais têm levado muitos profissionais a se afastarem de suas funções ou, no mínimo, a comprometerem significativamente seu rendimento no trabalho.   Pensando nisso,  desenvolvemos um projeto de saúde e bem estar muito eficaz e de baixo custo.

Trata-se do Programa Qualyvida .

Uma vez por semana um profissional de massoterapia , irá a sua empresa em data e horário programados

Para aplicar a quick-massage ou shiatsu rápido em seus colaboradores .

O programa funciona de forma simples . Vou explicar de forma ainda mais simples , pois a simplicidade é o que facilita  tudo e expressa a verdade das coisas .

Digamos que ficou contratadoa terça feira para o procedimento.

   1-    Toda terça feira um massoterapeuta irá a sua empresa com uma cadeira de               quick-massage

   2-    De 8:00 as 15:00hs por exemplo ele ficará atendendo em sua empresa 

   3-   E nesse período , atenderá seus colaboradores fazendo massagens de 15minutos em cada um       em pontos específicos com técnicas de shiatsu eliminando o cansasso , estresse e restaurando a         disposição e o bem estar de seus colaboradores.

   4-           Após receber a massagem rápida sem perder muito tempo, seus colaboradores, ficarão motivados e com       níveis de energia ainda maiores do que no estavam antes da semana anterior.Colaboradores assim , são mais     produtivos, e sentem-se motivados a colaborar e produzir para empresas que valorizam sua oferta de  trabalho.

 ·Explicado de forma simples , faltando acertar alguns detalhes que norteiam nosso trabalho .

·Mas resumidamente é esse o modelo básico do Programa Qualy vida que só trará benefícios á empresa e aos seus colaboradores .

·Para agendar uma entrevista , ou solicitar uma proposta formal acesse nossos canais de comunicação no rodapé desta página .

·Ou envie email para :  massoterapeuta.42rj@bol.combr

Entre em  contato : 21 98641-1584  

 massoterapeuta.42rj@bol.combr

Se quiser conhecer melhor nosso trabalho, navegue pelo nosso blog ou solicite informações:

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Massagem e a Circulação Sanguínea

Benefícios da Massoterapia Aplicada



A massagem atua diretamente na prevenção da saúde, por combater o estresse, que é uma das principais causas de diversas doenças, pois enfraquece o sistema imunológico. A massoterapia atua como preventivo e tratamento complementar de vários desequilíbrios mecânicos e psíquicos:

Ocorre uma melhora na circulação sangüínea após a aplicação da massagem sueca ; esse benefício é tanto sistêmico quanto restrito a uma região. Com aumento da circulação sangüínea, os tecidos são nutridos e o retorno venoso também é melhorado.

VEJA UM POUCO SOBRE A IMPORTÂNCIA DA CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA:

Ocorre uma expansão torácica com a massagem, pelo relaxamento muscular, a melhora na respiração também torna a eliminação de toxinas mais eficiente, e assim reduz o nível da fadiga.
Movimentos apropriados da massagem relaxante , ou do shiatsu são usados para estimular a eliminação de fezes e gases.
Melhorar a função das articulações e aumenta o tônus muscular.
Infarto, exemplo de falta de oxigenação e nutrição dos tecidos
Déposito de colesterol e gorduras formando grossas placas, os ateromas, que reduz o calibre das artérias ( arteriosclerose ), dificultando a oxigenação e nutrição do miocárdio.
Rompimento arterial, formação de trombos, obstrução parcial ou total da circulação, ocorrendo a necrose, caracterizando um infarto

Veja como é importante manter uma boa circulação ( as citações acima são apenas exemplos ). O sangue transporta todos os nutrientes e oxigênio que viabilizam o metabolismo celular, gerando energia e vida !!! A massagem atinge diretamente os sistemas circulatórios, sanguíneos e linfáticos:
Via sanguínea:
Absorção pelas células, e transporte de:monossacarídeos ( carboidratos ), aminoácidos, ácidos graxos de cadeia curta (encontrados em alimentos como manteiga e leite integral), vitaminas hidrossolúveis, H2O, íons e sais minerais.
Via Linfática:
Ácidos graxos de cadeia média ( utilizados como energia ) e longa ( gorduras saturadas, monoinsaturadas e polinsaturadas ), Acilgliceróis ( São as gorduras que ficam armazenadas em nosso corpo ), fosfolipídeos e glicolipídeos (membranas celulares ), colesterol, ésteres de colesterol e vitaminas lipossolúveis.

Compreendeu agora por que a massoterapia  pode ser utilizada para os mais diversos fins?
Além de ajudar o organismo no transporte dos nutrientes e oxigênio, a massoterapia , a reflexologia , a quick-massage ,  também ajuda a eliminar os resíduos metabólicos. Por exemplo, ela ajuda a quebrar cristais de toxinas que se formam com os resíduos metabólicos, ajudando o corpo a eliminá-los, da mesma maneira age com a gordura, e os demais excessos não absorvidos pelo corpo.

Preste atenção ! Isso não quer dizer que você pode comer o que quiser, não fazer atividades físicas e depois procurar uma massagista ! Em alguns casos a massagem pode ser utilizada como terapia principal, porém na maioria das vezes é uma técnica acessória e complementar que reforça e acelera resultados.


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Massagem FOULARI - com Lenços

A massagem com lenços foi concebida pelo fisioterapeuta francês Gil Amsallem, uma técnica utilizada para relaxamento e drenagem, linfática.

O nome original seria FOULARI, que se origina da palavra foulard que na língua francesa significa lenço.

Unindo técnicas de alongamento, cromoterapia e massagem, o terapeuta utiliza lenços de cores diferentes, para atuar nos centros de energia de cada indivíduo, ajudando a equilibrar toda a sua energia vital.

Pode-se associar os alongamentos com outras massagens, unindo movimentos com a cromoterapia, aromaterapia e música, pois ela relaxa e contribui para drenagem linfática e modelar a silhueta.

É uma massagem diferenciada, pois não se utiliza cremes, óleos ou géis para realiza-la.


Com o auxilio dos lenços maiores realiza-se manobras ritmadas, estimulando os músculos com vibrações, oscilações, trações e rotações que despertam a sensação de bem estar.

Os lenços maiores são utilizados durante os alongamentos e os menores para manobras realizada na maca, para drenagem linfática e modeladora.

As cores equilibram a energia do corpo e desbloqueiam os chakras. Trabalha-se com as cores correspondente dos chakras, para harmonizá-los.

Utiliza-se lenços coloridos para harmonizar os chakras
- Lenços vermelhos: para gerar energia em todos os níveis. Estimula o chakra da vida, e esta localizada na altura da lombar. Chakra Básico
- Lenços laranja: Esta no centro dos sentimentos e dos relacionamentos, mantém o “astral” em alto nível. Chakras Esplênico.
- Lenços amarelos: Estimula o chakra do poder, esta localizado no centro do abdome, aguçam a atividade mental de maneira geral. Chakra Plexo Solar.
- Lenços verdes: nas perturbações emocionais ou mentais. Chakra Cardíaco.

- Lenço azul: para quem precisa trabalhar comunicação, paz interior e a criatividade. Chakra Laríngeo.
- Lenço Violeta: para quem precisa de paz, calma, meditação, emocional e espiritual. Chakra Frontal.
- Lenços branco ou lilás: absorve as energias de maneira mais completa, sem interferências, pessoas que necessitam meditar, relaxamento, paz interior, ligado totalmente a espiritualidade. Chakra coronário.


Os aromas trabalham o fisiológico do cliente, deixando-o equilibrado.

A música ambiente agrada e relaxa o cliente.

A partir dos movimentos de alongamentos realizados pela foulari, pode-se associar a massagem com lenços na maca, trabalhando tanto a drenagem linfática quanto a modelagem do corpo, e do rosto.


Benefícios da massagem com lenços:
Oxigenação da pele;
Nutrição celular;
Modelagem a silhueta;
Suaviza linhas de expressão;
Desintoxicação corporal e facial.


A Massagem Foulari (alongamento) traz grande relaxamento e proporciona aquecimentos musculares, fazendo com que a massagem com lenços na maca seja completa.

Importante associar aromaterapia no ambiente:

- Aromas florais são calmantes e sedantes, para clientes estressados, cansados mentalmente, tpm, fadiga mental, etc.
- Aromas herbais são estimulantes, para clientes cansados fisicamente, fadiga muscular, etc.
- Aromas cítricos são antidepressivos e estimulantes, para clientes depressivos, estressados, etc.
- Aromas amadeirados são revigorantes, para clientes idosos, estressados, cansados, etc.

Fonte : Virgílio Vasconcelos Vilela 

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O Feng Shui e os Relacionamentos

Amor é Fundamental 





O Feng Shui é uma técnica chinesa, milenar, de harmonização de ambientes que, de alguns anos pra cá, chegou com força ao Ocidente, nos trazendo uma nova perspectiva na relação que temos com as nossas casas.




Pode-se ativar todas as áreas da vida com o Feng Shui: trabalho, prosperidade, espiritualidade, amigos, relacionamentos, família, sucesso e criatividade. E, é claro, o setor dos relacionamentos. Afinal, amor é fundamental!

"O setor dos relacionamentos representa os envolvimentos afetivos, parcerias, sociedades, casamento, negócios. Influencia as mulheres, por ser um setor de natureza yin, feminina. Seu elemento é Terra, que pode ser representado por plantas, cristais, objetos de barro e formas quadradas. Suas cores são vermelho, branco e rosa", diz a terapeuta Ramona Ferreiro.

Feng significa vento e faz referência ao ch'i(pronuncia-se "tchi"), a energia vital que circula pelo nosso corpo e pelos ambientes de forma invisível e constante. Shui significa água, indicando que, ao mesmo tempo em que flui como um rio, o ch'itambém pode se tornar turbulento, como um mar agitado, ou se estagnar, como num lago de águas paradas.


“Para ativar o canto do amor, devem ser colocados: fotos do casal em momentos românticos e felizes, vasos com flores, esculturas de casais, almofadas, velas ”

O Feng Shui orienta e harmoniza o fluxo do ch'i que circula pela casa através de diversas técnicas que são fornecidas pelas suas três principais Escolas: a da Forma, a da Bússola e a do Chapéu Negro. De uma forma geral, as cores, formas e disposição dos objetos na decoração possuem uma importância crucial para que esta energia vital possa circular adequadamente, proporcionando saúde, prosperidade, equilíbrio e bem-estar.

Segundo Ramona, que segue a Escola do Chapéu Negro, o instrumento mais utilizado é o Baguá, um octógono cujos lados representam cada área da vida a serem mapeadas pelo Feng Shui. Aplica-se o Baguá no cômodo, ou na planta da casa, com o guá do trabalho centralizado na parede que contém a porta principal e depois é só ir seguindo o desenho para identificar os outros.

Como harmonizar

Para descobrir onde fica o guá dos relacionamentos no seu quarto, basta ficar na porta de entrada, olhando para dentro do cômodo. À direita fica o guá dos amigos e, seguindo esta parede, o próximo canto é o afetivo.

Para ativar este espaço, devem ser colocados elementos que simbolizem amor, paixão, alegria e estabilidade. Fotos do casal em momentos românticos e felizes, vasos com flores, esculturas de casais, almofadas, velas... enfim, o que a sua intuição mandar. Os objetos devem colocados em pares e nas cores relativas a este guá. Representando o elemento terra, use o Quartzo Rosa, cristal que vibra na freqüência do amor, abre o coração e harmoniza as relações.

O mais importante é ter consciência de que a nossa casa é uma projeção de nós mesmos, portanto, de nada adianta o esforço para enfeitar o exterior, se internamente não estamos bem, ou não acreditamos no que estamos fazendo. É imprescindível que se coloque a intenção clara e firme no momento de arrumar os objetos, mentalizando o que se deseja, para que a cura e a harmonia possam ser ativadas.

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Equilíbrio é Fundamental - Você Consegue Manter o Equilíbrio ?

Por que o ser humano busca sempre os extremos ?
Massoterapeuta no Rio de Janeiro explica 






O Princípio do Equilíbrio

Desrespeite-o e você sofre.

Para Aplicação em todos os aspectos da sua vida.

Você já deve ter ouvido falar de pessoas que têm problemas com excesso de trabalho.

Ou daqueles que têm problemas familiares ou de relacionamento.

Talvez seja você mesmo que no momento esteja com alguma dificuldade relacionada ao corpo, à namorada ou namorado, ao cônjuge, à escola, ao trabalho.

Pode ser que também já tenha visto casas ou quartos mal cuidados. Ou carros. Ou ainda pessoas com aparência desleixada e maltratada.

Boa parte desses problemas tem sua origem na não-observação de um princípio universal: o Equilíbrio.

É princípio porque é uma lei, uma diretriz que regula e orienta comportamentos e decisões. É universal porque se aplica a tudo. Equilíbrio é o mesmo que Ordem ou Harmonia .


O Princípio do Equilíbrio afirma que, onde quer que várias partes formem um todo (um sistema), devemos prestar atenção e nos dedicar a cada parte, sob pena de que tanto as partes não atendidas quanto o todo sofram ou tenham problemas por isso.

Por exemplo, se você estuda e tem 7 disciplinas e não se dedica devidamente a todas, isto irá afetar as disciplinas negligenciadas e todo o curso que está fazendo.

Se você tem 2 filhos e dá mais atenção a um, o outro sofrerá por isso, seja no futuro próximo ou no longo prazo, e a família pode ser afetada pelo problema.

Ainda na família, há interesses que são de seus membros e outros da família em si. A tentativa de fazer prevalecer interesses individuais em detrimento dos familiares pode provocar desavenças e brigas.

Se somente o interesse familiar predominar, os membros podem ser prejudicados. Entre marido e mulher, requerem equilíbrio fatores variados, como a distância (nem próximos nem distantes demais) e a possessividade.

Outro ponto que temos que observar na vida :

Fé , Família e Trabalho 

Os três pilares tem que estar em equilíbrio . Sob pena de haver sofrimento em nossas vidas .

Se der mais atenção ao trabalho e menos á família , pode haver conflitos ou situações em que a família vai arcar com consequências desastrosas .... os filhos ficam sem cuidados necessários ou a esposa(o)  e o mesmo em relação aos outros pilares . Todos devem estar em equilíbrio . Um homem não pode viver sem a 

Fé , sua ligação com Deus .

Como ser humano, você tem corpo, mente e espírito. Se você se dedicar muito ao corpo e ao espírito, esquecendo a mente, será forte, integrado e irá se dedicar a outras pessoas, mas com poucos conhecimentos e outros recursos racionais. Sua nutrição requer alimentos, ar e prazer (fique sem para ver). A alimentação por si requer variação para ser equilibrada.

Mesmo o desenvolvimento do corpo requer equilíbrio.

Se você for para a academia e fizer peso para um só braço, ou desenvolver mais a parte muscular em detrimento da aeróbica, pode imaginar o que vai acontecer.

No nível mental, uma pessoa pode se desequilibrar dedicando mais atenção ao passado, às lembranças, e esquecer os planos. Pode ficar sonhando com futuros ou preocupando-se, e esquecer sua experiência.

Ou pode ainda planejar e lembrar-se, esquecendo-se de estar no presente e usufruir das coisas boas que conquistou. E as pessoas que parecem que tomam decisões baseadas somente em emoçôes?

Ou aquelas que parecem que são lógica pura? Tem também aquelas que só agem por necessidade, quando é preciso, enquanto que outras sabem temperar devidamente o "tenho que" com o "quero".

O desequilíbrio, como você pode ver, pode ocorrer em todos os níveis, do mais genérico ao mais específico, e portanto é crítico que saibamos lidar com eles, o que não é necessariamente complicado.

Observando o Princípio do Equilíbrio

Como se faz para observar o Princípio do Equilíbrio?

A base disso é simples: identificar as áreas de sua vida, verificar quais estão equilibradas e quais estão desequilibradas, para estas definindo objetivos e ações. Se forem várias, cabe também uma priorização: mais importantes primeiro.

No nível pessoal, isto pode incluir uma atividade física, um curso ou treinamento de vez em quando e 10 minutos de meditação, por exemplo.

No nível de relacionamento em geral, pode significar cuidar melhor de alguém ou tomar a iniciativa de fazer um contato. Na área familiar, pode ser uma simples decisão de estar com alguém por alguns minutos.

Para se ter uma idéia prática : outro dia eu aconselhei alguém que estava com problemas de relacionamentos conjugais a observar o que seu cônjuge não gostava que ela fizesse e mudasse . E ainda , que fizesse coisas que ela não fazia que poderiam faze-lo feliz . Com o objetivo de melhorar o relacionamento. São pequenas coisas que fazem uma grande diferença . Isso também é equilíbrio .

Fonte : Virgílio Vasconcelos Vilela

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Massagem e a Terapia do Amor -Massoterapia

TERAPIA DO AMOR 

Massoterapeuta no Rio de Janeiro 





Massoterapia é algo que você começa a aprender mas nunca termina.

Ela avança e avança e a experiência se torna continuamente mais profunda e mais profunda e mais alta e mais alta.

A massoterapia é uma das artes sutis - e ela não é somente uma questão de perícia.

Ela é mais uma questão de amor.

Aprenda a técnica - então esqueça-a .
Então apenas sinta e mova-se pelo sentimento.
Quando você aprende profundamente, noventa por cento do trabalho é feito pelo amor, dez por cento pela técnica.
Apenas através do próprio toque, um toque amoroso,alguma coisa relaxa no corpo.

Se você ama e sente compaixão pela outra e sente o valor supremo dela;se você não a trata como se fosse um mecanismo para ser colocado em ordem, mas uma energia de tremendo valor; se você está agradecido por ela confiar em você e permitir que você brinque com a sua energia - então mais e mais você irá sentir como se você estivesse tocando um órgão. Todo corpo se torna as teclas do órgão e você pode sentir que uma harmonia é criada dentro do corpo.





Não somente a pessoa será ajudada, mas você também.A massoterapia é necessária no mundo porque o amor desapareceu. Outrora o próprio toque dos amantes era suficiente. Uma mãe tocando o filho, brincando com o seu corpo, brincando com o seu corpo, e isto era massagem.

O marido brincando com o corpo da mulher e isto era massagem; isto era suficiente. Isto era profundo relaxamento e parte do amor. Mas isto desapareceu do mundo. Mais e mais nós esquecemos onde tocar, como tocar, quando tocar. Na verdade, o toque é uma das linguagens mais esquecidas.

Nós nos tornamos quase desconfortáveis no toque, porque a própria palavra foi corrompida pelas assim-chamadas pessoas religiosas. Elas lhe deram uma coloração sexual. A palavra se tornou sexual. Agora a massagem é apenas uma cobertura, um cobertor para a sexualidade.

Na verdade nem o toque nem a massagem são sexuais. Eles são funções do amor. Quando o amor cai de sua altura ele se torna sexo e então ele se torna feio. Assim seja devocional. Quando você toca o corpo de uma pessoa seja devocional - como o próprio Deus estivesse lá e você está apenas servindo-o.

E sempre que você vê corpo fluindo e a energia criando um novo padrão de harmonia, irá sentir um desfrute que você nunca sentiu antes. Você irá cair em profunda meditação.Enquanto massageado, apenas massageie. Não pense em outras coisas porque elas são distracções. Esteja em seus dedos e em suas mãos como se todo o seu ser, toda a sua alma estivesse lá. Não deixe que seja apenas um toque do corpo. Toda a sua alma entra no corpo do outro, penetra ele, relaxa os nós mais profundos.

E faça disto uma brincadeira. Não o faça como um trabalho; torne-o um jogo e faça-o como uma diversão. Ria e deixe o outro ri também.A massagem é entrar em sincronia com a energia do corpo e alguém e sentir onde ela está faltando, sentir onde o corpo está fragmentado e torná-lo completo... é ajudar a energia do corpo de modo que ela não seja mais fragmentada, não mais contraditória.

Quando as energias do corpo estão alinhadas e se tornaram uma orquestra, então você teve sucesso. Assim tenha muito respeito com um corpo humano. Ele é o verdadeiro santuário de Deus, o templo de Deus. Assim com profunda reverência, prece, aprenda a sua arte . Esta é uma das grandes coisas para se aprender .

Para concluir , Massagem + Terapia do amor = MassoterapiaTERAPIA DO AMOR 
Texto do mestre Osho, retirado do “Livro da Cura” - Ed. Shakti

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Seu Evento Será um Sucesso com Massoterapia

Massagem para eventos :

com Massoterapeuta no Rio de Janeiro

O número ideal de terapeutas necessários para o seu evento será determinado por vários fatores, incluindo tráfego de pessoas esperado e disponibilidade de orçamento. 

Faça contato e ajudarei a determinar a melhor estratégia.

Para convenções, comércio, shows e eventos reecomendo começar com 10 minutos sessões de massagem na cadeira e ajustado de acordo com o tráfego.

Muito pouco espaço é necessário e normalmente uma área de 5 x 6 metros é suficiente para o massagista, a sua cadeira, equipamentos e espaço suficiente para movimentar a cadeira com facilidade.

Os terapeutas podem usar seus jalecos ou outro uniforme. Ou eles podem usar qualquer roupa de marca ou artigos promocionais que você gostaria que eles usem.

Proporcionar bem-estar de forma tão profunda aos clientes, confere a marca uma lembrança que não se apaga.

Neste evento da foto , estamos fazendo um evento esportivo e usando a camiseta promocional do próprio cliente . Além de eventos esportivos , também fazemos outros tipos de eventos :
Feiras , sipat (semana de prevenção de acidentes de trabalho) , datas comemorativas (dia das mães , dia dos pais , reveillon, etc) 
eventos em escolas , eventos familiares de porte pequeno , casamentos etc.

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Seu Banheiro Pode Roubar sua Energia

Feng Shui no seu banheiro


Equilibrar as energias e os elementos do banheiro é importante para o Feng Shui da sua casa



Todos os cômodos de uma casa têm a sua importância, inclusive o banheiro - que muitas vezes é considerado o ladrão de energia de um ambiente. O elemento água governa a energia de banheiros e lavabos e representa o fluxo de dinheiro e as emoções. Por isso, cuide muito bem da manutenção, evitando vazamentos e infiltrações para que não ocorram perdas financeiras e desequilíbrios emocionais.

O banheiro é um lugar de privacidade, de relaxamento, de purificação e renovação de energias e por isso há muita emoção, pensamento e energia armazenada nesse local. A limpeza com óleo essencial de eucalipto misturado com água ajuda a remover energias negativas e pensamentos obsessivos.

Como os banheiros e lavabos estão relacionados com as finanças, capriche na decoração para que esta represente a riqueza e a prosperidade que você deseja para a sua vida. Para equilibrar a energia do banheiro e lavabo, decore com:


itens de cor amarela
decoração floral
plantas em vasos com terra
cristais de quartzo
vasos de cerâmica
boa iluminação
espelhos amplos
quadros de natureza
flores naturais ou artificiais
velas e aromas de mel, eucalipto ou lavanda
acessórios prateados ou dourados
deixe as portas fechadas e as tampas dos vasos sanitários abaixadas

Evite encostar a cabeceira da cama na parede que faz divisa com o banheiro. Se não puder evitar essa posição, inclua a cor amarela na parede e uma planta em vaso com terra no banheiro - pois o elemento terra barra a energia da água.

Se o banheiro estiver no final de um longo corredor, coloque um quadro ou um espelho do lado de fora da porta do banheiro.

Se o seu banheiro ou lavabo estiver perto da entrada da casa, coloque um espelho ou um cristal multifacetado do lado de fora da porta.

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O Homem pode viver 120 anos

O segredo da Longevidade

 
PARA VIVER 120 ANOS

'A única maneira de conservar a saúde é comer o que não quer, beber o que não gosta e fazer o que preferiria não fazer.'
Em muitos casos, a frase de Mark Twain soa verdadeira. No entanto, as universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 21 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual:

1) Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

2) Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

3) Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

4) Mastigar os vegetais por mais tempo . Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina, e quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

5) Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir. Evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração. O futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

6) Fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

7) Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.

8) Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

9) Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova.. Leia um livro e memorize parágrafos.

10) Usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

11) Rir. Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

12) Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.

13) Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.

14) Desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

15) Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.

16) Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche . Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.

17) Reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.

Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

18) Um mix de pequenas dicas para alongar a vida: Comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.

19) Pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente.

20) Ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.

21) Conhecer a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.

Não parece tão sacrificante, não é verdade? Uma vez incorporados os conselhos, facilmente tornam-se hábitos.
21 Itens parece bastante razoável .... mas vou acrescentar mais um por minha conta :

22) Fazer massagem pelo menos 1 vez por semana . Pode ser uma quick-massage (shiatsu rápido) de 15 minutos ou uma facial ou até mesmo uma reflexologia . Isso ajudará a limpeza das células e o fluxo dos líquidos do corpo . Tem toxinas que o corpo não consegue eliminar sozinho .


ps. São apenas dicas , mas o mais importante é o EQUILÍBRIO . A VERDADE não está nos extremos , está no MEIO .

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Indian Head Massage - massagem na cabeça

O que é a Indian Head Massage

A massagem na cabeça ja existe, há 4.000 anos, um papel importante no quotidiano dos indianos. Ainda hoje esta massagem ancestral é praticada em muitos salões de beleza.

Como é que a Indian Head Massage aparece no Ocidente?

Em 1973, Narendra Mehta, osteopata e terapeuta de massagens, viajou da India para Inglaterra para estudar fisioterapia. Mais tarde, em 1978, regressa à India para pesquisar os benefícios fisiológicos da massagem à cabeça, tendo passado os anos seguintes a reunir uma vasta documentação sobre a tradição e técnica desta forma de massagem. Mehta desenvolveu, então, uma técnica de massagem que combinava a massagem das faces e das orelhas, energização de chakras e massagem ao couro cabeludo. Nasceu assim a Champissage Indiana, nome que derivou de champi, uma palavra indiana associada à massagem da cabeça. Actualmente, esta técnica é conhecida tanto por Champissage como por Indian Head Massage.

Uma sessão de Indian Head Massage, conforme a técnica desenvolvida por Mehta, começa com uma massagem pela zona mais alta das costas, ombros, parte de cima dos braços e pescoço de modo a aliviar a fadiga. Segue-se então a massagem ao couro cabeludo que encerra em si mesma uma série de técnicas integradas.

É uma técnica de relaxamento que não necessita que os pacientes se dispam e nem requer qualquer tipo de óleo.

Um tratamento de Indian Head Massage costuma demorar entre 15 a 30 minutos.

A Indian Head Massage destina-se a qualquer pessoa que procure um alívio rápido das tensões acumuladas na cabeça, pescoço e ombros.

- Relaxamento muscular;
- Alívio imediato de tensões no pescoço e ombros;
- Revitalização capilar na cabeça;
- Melhoria da capacidade de concentração;
- Melhoria da circulação sanguínea.

A Massagem Indian Head pode ser utilizada em qualquer altura e em qualquer local, dada a simplicidade e rapidez da sua utilização.

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Médico prescreve Massagem como Tratamento

A importância da massagem na saúde

A prescrissão da massagem por médicos


"Se os médicos conhecessem melhor os benefícios dos diversos tipos de massagens terapêuticas e se nós massoterapeutas tivéssemos o nosso trabalho mais bem especificado e regulamentado, acredito que teríamos os pacientes mais tratados com terapeutas do que com remédios. A massagem profissional também conhecida como massoterapia , é uma terapia de cura muito mais potente do que a maioria das pessoas possam imaginar. Penso que cada pessoa, saudável ou não, deve receber algum tipo de massagem profissional pelo menos uma vez por mês. Pode ser a massagem relaxante clássica , também conhecida como massagem sueca , a reflexologia podal , o shiatsu ou quick-massage ou outras .

A massagem é importante como tratamento porque principalmente ajuda a movimentar linfa, sangue e oxigênio para os diversos órgãos e tecidos e que não acontece satisfatoriamente em muitas pessoas adoentadas ou não. Com estes benefícios da massagem, o próprio corpo reage melhor na sua revitalização. A massagem terapêutica é fundamental para a manutenção de qualquer grau de saúde.

O toque do terapeuta pode ser extraordinariamente positivo na cura. As suas qualidades não podem ser medidas com instrumentos científicos, mas quem observa sabe muito bem que ele tem poderosos efeitos tais como: maior tranquilidade, reduz a pressão arterial, estimula o funcionamento do sistema imunológico, e faz com que as pessoas se sintam mais queridas, pois nós, profissionais sérios, nos importamos muito com elas.

Acredito que para muitos profissionais da área de saúde, tocar seus pacientes é algo não muito satisfatório por diversas razões, até mesma íntimas, mas para nós massoterapeutas, é tudo que queremos… tocar as pessoas". Tocar com objetivo de curar , regenerar , recondicionar seu estado natural , ou melhor saúde .

Quem quiser conferir ... existem tantos tratamentos que as pessoas experimentam em nome da beleza , porque não experimentar um tratamento de saúde ?  

Faça uma experiência : procure um massoterapeuta e faça um pacote , uma massagem por semana , durante um período de pelo menos 3 meses e note a diferença .

Boa Sorte !  Depois me conte .

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Massagens ajudam a superar a dor da perda de um ente querido

Um estudo que será publicado na edição de abril do “Journal of Clinical Nursing” revelou que receber massagens suaves nas mãos e nos pés pode ajudar a superar a dor e o estresse da morte de um ente querido. Avaliando 18 pessoas com idades entre 34 e 78 anos e que haviam perdido um familiar próximo com câncer, pesquisadores suecos descobriram que sessões semanais de 25 minutos de massagem nas mãos ou nos pés por dois meses poderiam ser benéficas para aqueles que precisam de consolo em um período de luto.

A análise das respostas dos participantes em entrevistas de 60 minutos realizadas antes e após o programa de massagens indicou benefícios consideráveis dessa prática. Apenas um dos pacientes continuou tendo problemas emocionais após o programa, mas isso ocorreu por causa da morte de outro familiar próximo.
De acordo com os pesquisadores, a massagem firme e suave ativa os receptores do toque, que liberam oxitocina, um hormônio conhecido por seus efeitos positivos no bem estar e no relaxamento. O estudo concluiu que as massagens proporcionam contato físico e proximidade, ajudando a diminuir a sensação de vazio e de solidão que as pessoas sentiam. Os participantes do estudo também declararam que a massagem ajudou a equilibrar a necessidade do luto e a necessidade de se adaptar à vida após a perda de seu parente.

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Que tal uma massagem com cobras?

você faria ?



Ada Barak, dona de um spa no norte de Israel, faz uma massagem nada convencional: utiliza cobras (não venenosas) em suas sessões de massagem, que custam 300 shekels – cerca de R$140,00. São utilizadas seis cobras durante a massagem e a dona do spa garante um fantástico efeito terapêutico, tirando a dor dos músculos e facilitando a movimentação.
.

Para contratar sua massagem com cobras .....

Nada disso , essa nós não fazemos .... kkk foi só para mostrar  uma curiosidade .

Espero que tenham gostado .

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Outras massagens pode contar com a gente

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Massagem anti estresse, Quick massage ou Shiatsu na cadeira

Desenvolvida no Japão e aperfeiçoada nos EUA, a massagem em cadeiras tornou-se uma

febre no final dos anos de 1980 e caminhou para o século XXI. Desenvolvida por D.Palmer,

precursor que introduziu nos EUA esta modalidade de massagem rápida.

Não considerada uma modalidade para os sistemas de massagem cientificamente

comprovados, a Massagem Quick possui uma particularidade, ela promove relaxamento em

pouco tempo e promove bem - estar.

Muito utilizada em organizações e empresas de diversos seguimentos, principalmente grandes e médias empresas ou escritórios , tornou-se uma ferramenta para alivio e combate ao estresse.

As primeiras formas de massagem na cadeira surgiram com o Shiatsu tradicional -

totalmente adaptado. Depois as rotinas de trabalho foram modificadas e tornou-se a “Quick

Massage” de exportação em (1990) e por ultimo e atualmente alguns locais chamam de


massagem anti estresse.    O tempo  dessa massagem em geral é de 10 a 20 minutos .

Mas pode ser abreviado ou prolongado . Mas em geral o tempo em média é este . E justamente o tempo curto que garante a agilidade desta massagem . E por incrível que parece atinge seus objetivos .  

As regiões de maior foco na quick massage são : ombros , pescoço , cabeça , costas em geral , braço e mãos . Ou seja , a parte Superior do corpo.

A quick massage é ideal para empresas , um pequeno intervalo na hora do trabalho para repor energias , mas também é muito utilizada em eventos festivos , como casamentos , pequenas reuniões de famílias , ou grupos .  Mas também pode ser feita individualmente .

Se a sua empresa ainda não oferece a quick massage aos funcionários , entre em contato e peça um orçamento . Seus funcionários vão ficar muito mais motivados e renderão ainda mais .

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Fonte. :http://massoterapeuta-no-rio-de-janeiro.blogspot.com.br/
ABRAMC- 2010