Desbloqueio da energia nervosa

Massagem para desbloqueio 

O desbloqueio da energia nervosa consiste em libertar a energia nervosa que está bloqueada ao longo do corpo.

As tensões, o stress, os traumatismos, etc. acabam por bloquear o livre fluir da energia nervosa, obrigando-a a permanecer nos tecidos o que acaba por alterar o funcionamento destes.

Se as tensões, stress, traumatismos, etc. existem, a circulação nervosa faz-se em menor quantidade ficando assim a energia presa ao longo do corpo.

Com o tempo ela acaba por criar disfunções nos tecidos e problemas de saúde.

Exemplos disso podem ser um corpo demasiado tenso, demasiado cansado, com dores generalizadas e difusas não se percebendo bem onde dói, pois dói em todo o lado, alterações no sono, na concentração e na capacidade de interagir com tudo o que se passa à volta da pessoa. Exemplos extremos são a fadiga cronica e a fibromialgia.

Assim é de grande importância desbloquear esta energia para que todo o nosso corpo funcione nas melhores condições.

Há várias técnicas que desbloqueiam esta energia e as causas do seu bloqueio, mas a Técnica de Desbloqueio da Energia Nervosa (que liberta a energia nervosa e os nervos ao longo do seu percurso) é bastante boa, resultando não só num relaxamento mas numa grande leveza e num estado muito mais funcional de todo o corpo.

Ela associada à Libertação MioFascial ou eventualmente à massagem (uma vez que é bastante compatível com estas técnicas) é ótima para libertar tensões, dores generalizadas ou difusas, alterações de sono, cansaço excessivo, dificuldades de concentração, "esgotamento", e muitas outras condições.

Igualmente é ótima para trabalhar músculos espásticos ou trabalhar "músculos mais resistentes" sobretudo quando associada à Libertação MioFascial e a outras técnicas ou terapias.

O seu uso principal é nos músculos espásticos e nos músculos mais resistentes, em dores generalizadas e/ou fibromialgia, no cansaço em excesso e/ou fadiga crónica ou no cansaço normal, em tensões generalizadas, ou mesmo nas tensões que teimam em persistir e das quais muitas vezes se diz que nada mais há a fazer, em desordens de sono, perturbações do sistema nervoso, etc., etc.

Fonte : Virgílio Vasconcelos Vilela 

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Massagem FOULARI - com Lenços

A massagem com lenços foi concebida pelo fisioterapeuta francês Gil Amsallem, uma técnica utilizada para relaxamento e drenagem, linfática.

O nome original seria FOULARI, que se origina da palavra foulard que na língua francesa significa lenço.

Unindo técnicas de alongamento, cromoterapia e massagem, o terapeuta utiliza lenços de cores diferentes, para atuar nos centros de energia de cada indivíduo, ajudando a equilibrar toda a sua energia vital.

Pode-se associar os alongamentos com outras massagens, unindo movimentos com a cromoterapia, aromaterapia e música, pois ela relaxa e contribui para drenagem linfática e modelar a silhueta.

É uma massagem diferenciada, pois não se utiliza cremes, óleos ou géis para realiza-la.


Com o auxilio dos lenços maiores realiza-se manobras ritmadas, estimulando os músculos com vibrações, oscilações, trações e rotações que despertam a sensação de bem estar.

Os lenços maiores são utilizados durante os alongamentos e os menores para manobras realizada na maca, para drenagem linfática e modeladora.

As cores equilibram a energia do corpo e desbloqueiam os chakras. Trabalha-se com as cores correspondente dos chakras, para harmonizá-los.

Utiliza-se lenços coloridos para harmonizar os chakras
- Lenços vermelhos: para gerar energia em todos os níveis. Estimula o chakra da vida, e esta localizada na altura da lombar. Chakra Básico
- Lenços laranja: Esta no centro dos sentimentos e dos relacionamentos, mantém o “astral” em alto nível. Chakras Esplênico.
- Lenços amarelos: Estimula o chakra do poder, esta localizado no centro do abdome, aguçam a atividade mental de maneira geral. Chakra Plexo Solar.
- Lenços verdes: nas perturbações emocionais ou mentais. Chakra Cardíaco.

- Lenço azul: para quem precisa trabalhar comunicação, paz interior e a criatividade. Chakra Laríngeo.
- Lenço Violeta: para quem precisa de paz, calma, meditação, emocional e espiritual. Chakra Frontal.
- Lenços branco ou lilás: absorve as energias de maneira mais completa, sem interferências, pessoas que necessitam meditar, relaxamento, paz interior, ligado totalmente a espiritualidade. Chakra coronário.


Os aromas trabalham o fisiológico do cliente, deixando-o equilibrado.

A música ambiente agrada e relaxa o cliente.

A partir dos movimentos de alongamentos realizados pela foulari, pode-se associar a massagem com lenços na maca, trabalhando tanto a drenagem linfática quanto a modelagem do corpo, e do rosto.


Benefícios da massagem com lenços:
Oxigenação da pele;
Nutrição celular;
Modelagem a silhueta;
Suaviza linhas de expressão;
Desintoxicação corporal e facial.


A Massagem Foulari (alongamento) traz grande relaxamento e proporciona aquecimentos musculares, fazendo com que a massagem com lenços na maca seja completa.

Importante associar aromaterapia no ambiente:

- Aromas florais são calmantes e sedantes, para clientes estressados, cansados mentalmente, tpm, fadiga mental, etc.
- Aromas herbais são estimulantes, para clientes cansados fisicamente, fadiga muscular, etc.
- Aromas cítricos são antidepressivos e estimulantes, para clientes depressivos, estressados, etc.
- Aromas amadeirados são revigorantes, para clientes idosos, estressados, cansados, etc.

Fonte : Virgílio Vasconcelos Vilela 

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O Feng Shui e os Relacionamentos

Amor é Fundamental 





O Feng Shui é uma técnica chinesa, milenar, de harmonização de ambientes que, de alguns anos pra cá, chegou com força ao Ocidente, nos trazendo uma nova perspectiva na relação que temos com as nossas casas.




Pode-se ativar todas as áreas da vida com o Feng Shui: trabalho, prosperidade, espiritualidade, amigos, relacionamentos, família, sucesso e criatividade. E, é claro, o setor dos relacionamentos. Afinal, amor é fundamental!

"O setor dos relacionamentos representa os envolvimentos afetivos, parcerias, sociedades, casamento, negócios. Influencia as mulheres, por ser um setor de natureza yin, feminina. Seu elemento é Terra, que pode ser representado por plantas, cristais, objetos de barro e formas quadradas. Suas cores são vermelho, branco e rosa", diz a terapeuta Ramona Ferreiro.

Feng significa vento e faz referência ao ch'i(pronuncia-se "tchi"), a energia vital que circula pelo nosso corpo e pelos ambientes de forma invisível e constante. Shui significa água, indicando que, ao mesmo tempo em que flui como um rio, o ch'itambém pode se tornar turbulento, como um mar agitado, ou se estagnar, como num lago de águas paradas.


“Para ativar o canto do amor, devem ser colocados: fotos do casal em momentos românticos e felizes, vasos com flores, esculturas de casais, almofadas, velas ”

O Feng Shui orienta e harmoniza o fluxo do ch'i que circula pela casa através de diversas técnicas que são fornecidas pelas suas três principais Escolas: a da Forma, a da Bússola e a do Chapéu Negro. De uma forma geral, as cores, formas e disposição dos objetos na decoração possuem uma importância crucial para que esta energia vital possa circular adequadamente, proporcionando saúde, prosperidade, equilíbrio e bem-estar.

Segundo Ramona, que segue a Escola do Chapéu Negro, o instrumento mais utilizado é o Baguá, um octógono cujos lados representam cada área da vida a serem mapeadas pelo Feng Shui. Aplica-se o Baguá no cômodo, ou na planta da casa, com o guá do trabalho centralizado na parede que contém a porta principal e depois é só ir seguindo o desenho para identificar os outros.

Como harmonizar

Para descobrir onde fica o guá dos relacionamentos no seu quarto, basta ficar na porta de entrada, olhando para dentro do cômodo. À direita fica o guá dos amigos e, seguindo esta parede, o próximo canto é o afetivo.

Para ativar este espaço, devem ser colocados elementos que simbolizem amor, paixão, alegria e estabilidade. Fotos do casal em momentos românticos e felizes, vasos com flores, esculturas de casais, almofadas, velas... enfim, o que a sua intuição mandar. Os objetos devem colocados em pares e nas cores relativas a este guá. Representando o elemento terra, use o Quartzo Rosa, cristal que vibra na freqüência do amor, abre o coração e harmoniza as relações.

O mais importante é ter consciência de que a nossa casa é uma projeção de nós mesmos, portanto, de nada adianta o esforço para enfeitar o exterior, se internamente não estamos bem, ou não acreditamos no que estamos fazendo. É imprescindível que se coloque a intenção clara e firme no momento de arrumar os objetos, mentalizando o que se deseja, para que a cura e a harmonia possam ser ativadas.

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Equilíbrio é Fundamental - Você Consegue Manter o Equilíbrio ?

Por que o ser humano busca sempre os extremos ?
Massoterapeuta no Rio de Janeiro explica 






O Princípio do Equilíbrio

Desrespeite-o e você sofre.

Para Aplicação em todos os aspectos da sua vida.

Você já deve ter ouvido falar de pessoas que têm problemas com excesso de trabalho.

Ou daqueles que têm problemas familiares ou de relacionamento.

Talvez seja você mesmo que no momento esteja com alguma dificuldade relacionada ao corpo, à namorada ou namorado, ao cônjuge, à escola, ao trabalho.

Pode ser que também já tenha visto casas ou quartos mal cuidados. Ou carros. Ou ainda pessoas com aparência desleixada e maltratada.

Boa parte desses problemas tem sua origem na não-observação de um princípio universal: o Equilíbrio.

É princípio porque é uma lei, uma diretriz que regula e orienta comportamentos e decisões. É universal porque se aplica a tudo. Equilíbrio é o mesmo que Ordem ou Harmonia .


O Princípio do Equilíbrio afirma que, onde quer que várias partes formem um todo (um sistema), devemos prestar atenção e nos dedicar a cada parte, sob pena de que tanto as partes não atendidas quanto o todo sofram ou tenham problemas por isso.

Por exemplo, se você estuda e tem 7 disciplinas e não se dedica devidamente a todas, isto irá afetar as disciplinas negligenciadas e todo o curso que está fazendo.

Se você tem 2 filhos e dá mais atenção a um, o outro sofrerá por isso, seja no futuro próximo ou no longo prazo, e a família pode ser afetada pelo problema.

Ainda na família, há interesses que são de seus membros e outros da família em si. A tentativa de fazer prevalecer interesses individuais em detrimento dos familiares pode provocar desavenças e brigas.

Se somente o interesse familiar predominar, os membros podem ser prejudicados. Entre marido e mulher, requerem equilíbrio fatores variados, como a distância (nem próximos nem distantes demais) e a possessividade.

Outro ponto que temos que observar na vida :

Fé , Família e Trabalho 

Os três pilares tem que estar em equilíbrio . Sob pena de haver sofrimento em nossas vidas .

Se der mais atenção ao trabalho e menos á família , pode haver conflitos ou situações em que a família vai arcar com consequências desastrosas .... os filhos ficam sem cuidados necessários ou a esposa(o)  e o mesmo em relação aos outros pilares . Todos devem estar em equilíbrio . Um homem não pode viver sem a 

Fé , sua ligação com Deus .

Como ser humano, você tem corpo, mente e espírito. Se você se dedicar muito ao corpo e ao espírito, esquecendo a mente, será forte, integrado e irá se dedicar a outras pessoas, mas com poucos conhecimentos e outros recursos racionais. Sua nutrição requer alimentos, ar e prazer (fique sem para ver). A alimentação por si requer variação para ser equilibrada.

Mesmo o desenvolvimento do corpo requer equilíbrio.

Se você for para a academia e fizer peso para um só braço, ou desenvolver mais a parte muscular em detrimento da aeróbica, pode imaginar o que vai acontecer.

No nível mental, uma pessoa pode se desequilibrar dedicando mais atenção ao passado, às lembranças, e esquecer os planos. Pode ficar sonhando com futuros ou preocupando-se, e esquecer sua experiência.

Ou pode ainda planejar e lembrar-se, esquecendo-se de estar no presente e usufruir das coisas boas que conquistou. E as pessoas que parecem que tomam decisões baseadas somente em emoçôes?

Ou aquelas que parecem que são lógica pura? Tem também aquelas que só agem por necessidade, quando é preciso, enquanto que outras sabem temperar devidamente o "tenho que" com o "quero".

O desequilíbrio, como você pode ver, pode ocorrer em todos os níveis, do mais genérico ao mais específico, e portanto é crítico que saibamos lidar com eles, o que não é necessariamente complicado.

Observando o Princípio do Equilíbrio

Como se faz para observar o Princípio do Equilíbrio?

A base disso é simples: identificar as áreas de sua vida, verificar quais estão equilibradas e quais estão desequilibradas, para estas definindo objetivos e ações. Se forem várias, cabe também uma priorização: mais importantes primeiro.

No nível pessoal, isto pode incluir uma atividade física, um curso ou treinamento de vez em quando e 10 minutos de meditação, por exemplo.

No nível de relacionamento em geral, pode significar cuidar melhor de alguém ou tomar a iniciativa de fazer um contato. Na área familiar, pode ser uma simples decisão de estar com alguém por alguns minutos.

Para se ter uma idéia prática : outro dia eu aconselhei alguém que estava com problemas de relacionamentos conjugais a observar o que seu cônjuge não gostava que ela fizesse e mudasse . E ainda , que fizesse coisas que ela não fazia que poderiam faze-lo feliz . Com o objetivo de melhorar o relacionamento. São pequenas coisas que fazem uma grande diferença . Isso também é equilíbrio .

Fonte : Virgílio Vasconcelos Vilela

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Massagem e a Terapia do Amor -Massoterapia

TERAPIA DO AMOR 

Massoterapeuta no Rio de Janeiro 





Massoterapia é algo que você começa a aprender mas nunca termina.

Ela avança e avança e a experiência se torna continuamente mais profunda e mais profunda e mais alta e mais alta.

A massoterapia é uma das artes sutis - e ela não é somente uma questão de perícia.

Ela é mais uma questão de amor.

Aprenda a técnica - então esqueça-a .
Então apenas sinta e mova-se pelo sentimento.
Quando você aprende profundamente, noventa por cento do trabalho é feito pelo amor, dez por cento pela técnica.
Apenas através do próprio toque, um toque amoroso,alguma coisa relaxa no corpo.

Se você ama e sente compaixão pela outra e sente o valor supremo dela;se você não a trata como se fosse um mecanismo para ser colocado em ordem, mas uma energia de tremendo valor; se você está agradecido por ela confiar em você e permitir que você brinque com a sua energia - então mais e mais você irá sentir como se você estivesse tocando um órgão. Todo corpo se torna as teclas do órgão e você pode sentir que uma harmonia é criada dentro do corpo.





Não somente a pessoa será ajudada, mas você também.A massoterapia é necessária no mundo porque o amor desapareceu. Outrora o próprio toque dos amantes era suficiente. Uma mãe tocando o filho, brincando com o seu corpo, brincando com o seu corpo, e isto era massagem.

O marido brincando com o corpo da mulher e isto era massagem; isto era suficiente. Isto era profundo relaxamento e parte do amor. Mas isto desapareceu do mundo. Mais e mais nós esquecemos onde tocar, como tocar, quando tocar. Na verdade, o toque é uma das linguagens mais esquecidas.

Nós nos tornamos quase desconfortáveis no toque, porque a própria palavra foi corrompida pelas assim-chamadas pessoas religiosas. Elas lhe deram uma coloração sexual. A palavra se tornou sexual. Agora a massagem é apenas uma cobertura, um cobertor para a sexualidade.

Na verdade nem o toque nem a massagem são sexuais. Eles são funções do amor. Quando o amor cai de sua altura ele se torna sexo e então ele se torna feio. Assim seja devocional. Quando você toca o corpo de uma pessoa seja devocional - como o próprio Deus estivesse lá e você está apenas servindo-o.

E sempre que você vê corpo fluindo e a energia criando um novo padrão de harmonia, irá sentir um desfrute que você nunca sentiu antes. Você irá cair em profunda meditação.Enquanto massageado, apenas massageie. Não pense em outras coisas porque elas são distracções. Esteja em seus dedos e em suas mãos como se todo o seu ser, toda a sua alma estivesse lá. Não deixe que seja apenas um toque do corpo. Toda a sua alma entra no corpo do outro, penetra ele, relaxa os nós mais profundos.

E faça disto uma brincadeira. Não o faça como um trabalho; torne-o um jogo e faça-o como uma diversão. Ria e deixe o outro ri também.A massagem é entrar em sincronia com a energia do corpo e alguém e sentir onde ela está faltando, sentir onde o corpo está fragmentado e torná-lo completo... é ajudar a energia do corpo de modo que ela não seja mais fragmentada, não mais contraditória.

Quando as energias do corpo estão alinhadas e se tornaram uma orquestra, então você teve sucesso. Assim tenha muito respeito com um corpo humano. Ele é o verdadeiro santuário de Deus, o templo de Deus. Assim com profunda reverência, prece, aprenda a sua arte . Esta é uma das grandes coisas para se aprender .

Para concluir , Massagem + Terapia do amor = MassoterapiaTERAPIA DO AMOR 
Texto do mestre Osho, retirado do “Livro da Cura” - Ed. Shakti

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Seu Evento Será um Sucesso com Massoterapia

Massagem para eventos :

com Massoterapeuta no Rio de Janeiro

O número ideal de terapeutas necessários para o seu evento será determinado por vários fatores, incluindo tráfego de pessoas esperado e disponibilidade de orçamento. 

Faça contato e ajudarei a determinar a melhor estratégia.

Para convenções, comércio, shows e eventos reecomendo começar com 10 minutos sessões de massagem na cadeira e ajustado de acordo com o tráfego.

Muito pouco espaço é necessário e normalmente uma área de 5 x 6 metros é suficiente para o massagista, a sua cadeira, equipamentos e espaço suficiente para movimentar a cadeira com facilidade.

Os terapeutas podem usar seus jalecos ou outro uniforme. Ou eles podem usar qualquer roupa de marca ou artigos promocionais que você gostaria que eles usem.

Proporcionar bem-estar de forma tão profunda aos clientes, confere a marca uma lembrança que não se apaga.

Neste evento da foto , estamos fazendo um evento esportivo e usando a camiseta promocional do próprio cliente . Além de eventos esportivos , também fazemos outros tipos de eventos :
Feiras , sipat (semana de prevenção de acidentes de trabalho) , datas comemorativas (dia das mães , dia dos pais , reveillon, etc) 
eventos em escolas , eventos familiares de porte pequeno , casamentos etc.

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Médico prescreve Massagem como Tratamento

A importância da massagem na saúde

A prescrissão da massagem por médicos


"Se os médicos conhecessem melhor os benefícios dos diversos tipos de massagens terapêuticas e se nós massoterapeutas tivéssemos o nosso trabalho mais bem especificado e regulamentado, acredito que teríamos os pacientes mais tratados com terapeutas do que com remédios. A massagem profissional também conhecida como massoterapia , é uma terapia de cura muito mais potente do que a maioria das pessoas possam imaginar. Penso que cada pessoa, saudável ou não, deve receber algum tipo de massagem profissional pelo menos uma vez por mês. Pode ser a massagem relaxante clássica , também conhecida como massagem sueca , a reflexologia podal , o shiatsu ou quick-massage ou outras .

A massagem é importante como tratamento porque principalmente ajuda a movimentar linfa, sangue e oxigênio para os diversos órgãos e tecidos e que não acontece satisfatoriamente em muitas pessoas adoentadas ou não. Com estes benefícios da massagem, o próprio corpo reage melhor na sua revitalização. A massagem terapêutica é fundamental para a manutenção de qualquer grau de saúde.

O toque do terapeuta pode ser extraordinariamente positivo na cura. As suas qualidades não podem ser medidas com instrumentos científicos, mas quem observa sabe muito bem que ele tem poderosos efeitos tais como: maior tranquilidade, reduz a pressão arterial, estimula o funcionamento do sistema imunológico, e faz com que as pessoas se sintam mais queridas, pois nós, profissionais sérios, nos importamos muito com elas.

Acredito que para muitos profissionais da área de saúde, tocar seus pacientes é algo não muito satisfatório por diversas razões, até mesma íntimas, mas para nós massoterapeutas, é tudo que queremos… tocar as pessoas". Tocar com objetivo de curar , regenerar , recondicionar seu estado natural , ou melhor saúde .

Quem quiser conferir ... existem tantos tratamentos que as pessoas experimentam em nome da beleza , porque não experimentar um tratamento de saúde ?  

Faça uma experiência : procure um massoterapeuta e faça um pacote , uma massagem por semana , durante um período de pelo menos 3 meses e note a diferença .

Boa Sorte !  Depois me conte .

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Veja 3 problemas de saúde que a massagem ajuda a amenizar

Se você nunca experimentou uma massagem profissional, provavelmente, como a maioria das pessoas, não pensa em gastar o seu dinheiro com algo que é visto como luxo ou capricho. No entanto, é importante saber que sessões regulares de massagem não só ajudam a relaxar como também podem servir de tratamento para alguns problemas de saúde.                                             

Dor nas costas é um dos problemas que pode ser amenizado pela massagem

Dor nas costas: um grande número de pessoas terá dores nas costas em algum ponto da vida. E é provado que a massoterapia  pode ajudar essas pessoas a sentir menos dor e funcionar melhor, com efeitos que duram o mesmo tempo que certas medicações. com a vantagem , de que é natural , e não tem efeitos colaterais .

Qualidade do sono: a massagem é muito relaxante, por isso, pode ajudar a dormir melhor. Estudos provam essa relação, já que uma sessão de massagem sueca , ou shiatsu , promove efeitos positivos nas ondas delta do cérebro, que estão conectadas ao sono profundo e saudável.

Ansiedade e depressão: a massoterapia pode ajudar a diminuir a ansiedade e a depressão, pois reduz os níveis do hormônio do estresse, o cortisol. A prática também é capaz de aumentar os níveis dos neurotransmissores serotonina e dopamina, o que alivia o mau humor.    

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Créditos : http://saude.terra.com.br/

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Estresse no trabalho: é possível reduzir!

Atenção aos fatores estressantes que se acumulam ao longo do tempo

O estresse no trabalho, assunto tão sério que tem provocado mudanças no comportamento das empresas e empregadores. Você sabia que algumas pesquisas indicam que o estresse atinge 70% (setenta por cento) dos trabalhadores brasileiros? Uma destas pesquisas foi realizada pela Isma (International Stress Management Association).

Gastamos grande parte da nossa vida no trabalho. Com o risco de adquirirmos estresse, afetando nosso rendimento e provocando problemas de saúde que ocasionam faltas, os empregadores, além de terem a obrigação legal de garantir que estão colocando em prática medidas para evitar este problema, obtém resultados melhores de rendimento investindo no bem estar de sua equipe de funcionários. Proporcionar maneiras de relaxar, tanto no local de trabalho e na hora do lanche ou almoço é uma excelente maneira de gerenciar o estresse.

Níveis de estresse no trabalho

Uma pequena dose de estresse é suportável e pode, inclusive, agir como uma ferramenta de motivação. Contudo, quando os níveis de estresse continuam a aumentar de forma acelerada, pode-se tornar perigoso. Como é isso? Quando confrontamos com uma situação estressante, o nosso corpo se prepara para reagir. Durante esta "resposta ao estresse", os hormônios, incluindo adrenalina, são liberados preparando o organismo para lidar com a situação iminente. Uma vez que a ameaça já passou, o equilíbrio do corpo é restaurado. No entanto, para muitas pessoas este não é o caso.

Para alguns, o estresse pode abranger outros aspectos da vida diária. É este efeito prolongado da resposta ao estresse que pode afetar o sistema imunológico do organismo e aumentar o nível de pressão sanguínea, levando a consequências muito graves.

Os sintomas físicos

Entre os sintomas apresentados no estresse do trabalho, relacionamos:

- cansaço excessivo
- distúrbio do sono
- problemas digestivos
- tensão muscular
- tonturas
- dores de cabeça
- palpitações
- batimento cardíaco rápido
- náuseas
- tremor
- dormência
- boca seca
- suor frio
- mãos úmidas
- cólicas abdominais




Somado a isso há também efeitos emocionais ecomportamentais, incluindo sentimentos deincapacidade, insegurança, perda de motivação e perda de compromisso, baixa produtividade, má administração do tempo, absenteísmo e aparência desleixada.

O efeito do estresse no trabalho pode levar as pessoas a vícios como álcool ou drogas. Elas podem se tornar agressivas, irritáveis, se relacionando de forma hostil com possíveis explosões de raiva.

Causas do estresse no trabalho

Muitos fatores podem contribuir para o estresse no trabalho e grande parte das vezes é uma combinação de fatores estressantes, que podem passar despercebidos, que se acumulam ao longo do tempo. Em muitos casos, o estresse é o resultado daincapacidade de administrar e controlar determinadas situações.

O estresse pode surgir como resultado da pressão do trabalho, a incapacidade de gerenciar o volume de tarefas e responsabilidades no trabalho, as relações com outros funcionários ou na estrutura organizacional.

Outras causas comuns incluem:

- excesso de pressão do tempo
- carga horária excessiva ou inflexível
- trabalho em muita quantidade
- acúmulo de responsabilidades
- confusão sobre deveres e responsabilidades
- trabalho metódico e cansativo, sem variedade
- treinamento inadequado
- pouca oportunidade de aprendizado para novas habilidades e tarefas
- desiquilíbrio trabalho/vida pessoal
- falta de apoio e falta de contato com os colegas e confusão organizacional, reestruturação, mudança de emprego



Como lidar com estresse no trabalho

Embora seja impossível eliminar totalmente o estresse no trabalho, você, como empregador, pode garantir que o impacto negativo do estresse seja reduzido ao mínimo. Além de propiciar mudanças positivas no ambiente de trabalho e fornecer condições de pausas, relaxar é muito importante para reduzir o estresse em todos os níveis e uma maneira excelente e fácil de conseguir isso é através da massagem.

Pesquisas comprovam que a massagem regular pode reduzir o estresse, aliviar a tensão muscular, acalmar os nervos, melhorar a autoestima e evoca sentimentos de calma e relaxamento. Muitas organizações já reconhecem os benefícios e utilizam regularmente os serviços de massagistas (Quick Massage) permitindo que os funcionários façam uma pausa relaxante para receber de 10 a 15 minutos de massagem durante o dia de trabalho.

E Você, que é funcionário de uma empresa causadora de estresse em sua vida, pode tentar minimizar este problema com pequenas atitudes. Contudo, não pense duas vezes se não tiver outra alternativa a não ser procurar um novo emprego. É difícil, mas vale mais priorizar a saúde e prevenir do que arriscar-se a tersérios problemas de saúde no futuro.


Por:BCires

Referências/fontes:
http://loja.buddhaspa.com.br/
Crédito imagens: Photl.com

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Massagem anti estresse, Quick massage ou Shiatsu na cadeira

Desenvolvida no Japão e aperfeiçoada nos EUA, a massagem em cadeiras tornou-se uma

febre no final dos anos de 1980 e caminhou para o século XXI. Desenvolvida por D.Palmer,

precursor que introduziu nos EUA esta modalidade de massagem rápida.

Não considerada uma modalidade para os sistemas de massagem cientificamente

comprovados, a Massagem Quick possui uma particularidade, ela promove relaxamento em

pouco tempo e promove bem - estar.

Muito utilizada em organizações e empresas de diversos seguimentos, principalmente grandes e médias empresas ou escritórios , tornou-se uma ferramenta para alivio e combate ao estresse.

As primeiras formas de massagem na cadeira surgiram com o Shiatsu tradicional -

totalmente adaptado. Depois as rotinas de trabalho foram modificadas e tornou-se a “Quick

Massage” de exportação em (1990) e por ultimo e atualmente alguns locais chamam de


massagem anti estresse.    O tempo  dessa massagem em geral é de 10 a 20 minutos .

Mas pode ser abreviado ou prolongado . Mas em geral o tempo em média é este . E justamente o tempo curto que garante a agilidade desta massagem . E por incrível que parece atinge seus objetivos .  

As regiões de maior foco na quick massage são : ombros , pescoço , cabeça , costas em geral , braço e mãos . Ou seja , a parte Superior do corpo.

A quick massage é ideal para empresas , um pequeno intervalo na hora do trabalho para repor energias , mas também é muito utilizada em eventos festivos , como casamentos , pequenas reuniões de famílias , ou grupos .  Mas também pode ser feita individualmente .

Se a sua empresa ainda não oferece a quick massage aos funcionários , entre em contato e peça um orçamento . Seus funcionários vão ficar muito mais motivados e renderão ainda mais .

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Fonte. :http://massoterapeuta-no-rio-de-janeiro.blogspot.com.br/
ABRAMC- 2010

Benefícios da massagem além do relaxamento

Estudo mostra que uma única sessão de massagem é capaz de causar alterações biológicas facilitando o relaxamento e aumentando o bem estar do paciente . Veja a seguir como a massoterapia pode ajudar você . Uma massagem relaxante ou uma quick-massage pode fazer muito mais do que um simples relaxamento .

Relax: manipulação inibe a produção de hormônios que causam estresse

Uma boa massagem faz mais que apenas relaxar seus músculos? Para descobrir, pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, recrutaram 53 adultos saudáveis e aleatoriamente submeteram 29 deles a uma sessão de 45 minutos de intensa massagem sueca, e os outros 24 a uma sessão de massagem leve.

Foram inseridos cateteres intravenosos em todos os participantes, para que amostras de sangue fossem colhidas imediatamente após a massagem e novamente uma hora depois.

Para surpresa dos pesquisadores, patrocinados pelo Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, uma divisão do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, uma única sessão de massagem foi capaz de causar alterações biológicas em quem a recebia.

Os voluntários que foram submetidos a massagem sueca experimentaram reduções significativas nos níveis do hormônio do stress cortisol no sangue e saliva, e no nível de um outro hormônio que pode causar elevações de cortisol. Eles também tiveram aumento no número de linfócitos, os glóbulos brancos do sangue que fazem parte do sistema imunológico – responsável pelas defesas do corpo.

Os voluntários da Massagem leve experimentaram elevações da oxitocina, um hormônio associado ao contentamento e à confiança, maiores que no grupo da massagem sueca, e reduções mais acentuadas de um hormônio que estimula as glândulas adrenais a liberar o cortisol.

O estudo foi publicado online em “The Journal of Alternative and Complementary Medicine”. O principal autor, Mark Hyman Rapaport, diretor de psiquiatria e neurociências comportamentais do Cedars-Sinai, afirmou que as descobertas são intrigantes e instigantes.

* Por Roni Caryn RabinLinks

Fonte : massoterapeuta-no-rio-de-janeiro.blogspot.com.br


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